はじめまして。
私は子どもの頃から姿勢が悪く、約30年ものあいだ猫背でした。
治すのはものすごく大変でしたが、現在はかなり改善しています。
そうしたら良いことがたくさんあったのです！！
この経験を伝えたいと思い立ち、ブログを始めることにしました。
私の周りにも猫背の姿勢に悩んでいる人はすごく多いです。
そんなブログを始めるきっかけや決意など、最初の記事なので書いてみます。
30年も猫背のワケ
きっかけは、小学生の頃にあった身体測定でした。
気づいてしまったのです！
なんか私、「人よりも座高が高い？」ということに。
身長は低いのに、座っているとみんなよりも背が高い…
それは今でもコンプレックスではありますが。（もう若くないし昔ほど気にならないけど。笑）
小学生の頃の私にとっては、ものすごーく恥ずかしく感じました。
それで少しでも低く見せようと、猫背の姿勢になってしまったのです。
両親など周りから「姿勢悪いよ」とよく指摘されていましたが、かまいませんでした。
その習慣が、30代後半になるまでの長い間続いてしまったというわけです。
改善しようと思ったきっかけ
30代後半、私は首の痛みや片頭痛がひどくなってしまい、いろいろと原因を考える過程で、自分はストレットネックだと気が付きました。
ストレートネックを治そうと頑張ったのですが、すごく大変で良くならない！た何年も治したいと思いながら治すことができずにいました。
そして、ようやく気付いたのです。
そもそもの原因は長年の猫背だということに。
実はさらに反り腰であるということも判明しました。
猫背の人は、身体のバランスを保つために「ストレートネック」と「反り腰」である場合が多いのだそう。
私が中学生の頃から腰痛持ちなのも関係しているかも。
そうしてようやく、「猫背を治そう！自分の姿勢を良くしよう！」と決心しました。
それが39歳の頃なんですけどねー（笑）
現在の姿勢
嬉しいことに、ストレートネックはかなり改善しました。同時に反り腰も猫背も良くなりました。
でも完璧に治ってはいません。気を抜くとまた悪い方に傾きかけてしまいます。
長年そういう習慣だったし、スマホを見たり前かがみになることが多い現代の習慣ではどうしても猫背に傾きやすいのだと思います。
しかし自分で今姿勢が悪いと気づけるし、正しい姿勢に治してそれを維持させることができます。
それ自体が、以前の私にはできませんでした。良い姿勢がどんな状態かわからないし、調べて鏡をみて良い姿勢になってみてもその姿勢を１分以上も維持できなかったのです。
たぶん猫背の人はほとんどが同じ感じではないかなーと思います。
猫背を治すために必要なこと
猫背を治すために必要だったことを、これからブログに書いていこうと思います。
自分がやってみて効果を感じたことや、感じられなかったことなど
なぜ猫背を改善させることができないのか？という要因が、今までの経験からいろいろとわかりました。
それは私個人の経験に基づいたものなので、すべての人にはあてはまらないかもしれません。
しかしここまで重度の猫背の私が改善することができたということは、同じように悩む人の参考にはなるのではと思うのです。
憧れの！？ブリッジに挑戦中
現在の私は、「ブリッジ」ができるようになりたいと思い挑戦中です。
なぜブリッジなのかというと、猫背である前かがみの姿勢とは真逆の姿勢だからです。
現状、首をついてのブリッジはできるのですがなかなかここから腕を伸ばせない状態です。
首回り＆肩回りの動き、そして胸を反らす（胸椎の進展）ということが今までさぼってきた動きなので、今後改善していかなければできないような気がします。
でも続けていけばいつかできるはず！
ブリッジができるようになるためには、猫背の姿勢を一つ一つ改善させていったその先にあると感じています。
普段からブリッジできる身体の状態を保つということは、今後また猫背になってしまうことを予防することにもなると感じています。
まぁ単純に、ブリッジできたという経験がないのでできるようになりたいなぁという憧れだったりもします。
そんなわけで、自分自身の為、そして同じように悩む誰かの役にもたてばいいなという目的のため、これからこのブログをはじめたいと思います。
